Im kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir Deine persönliche Situation, Deine Fragen und Deine zeitlichen Möglichkeiten. Wir klären gemeinsam, was Dich gerade belastet, was Du Dir wünschst und welche Form der Begleitung für Dich sinnvoll sein kann.

Du musst nichts mitbringen oder vorbereiten. Du darfst Dich zeigen und sein, so wie Du gerade bist.

In der Gestaltung der psychologischen Beratung, des Coachings und der Begleitung bin ich nicht auf ein einzelnes psychotherapeutisches Richtlinienverfahren festgelegt. Anders als zum Beispiel rein verhaltensorientierte Ansätze richtet sich meine Arbeit nicht nur auf Symptome, Verhalten und kurzfristige Lösungen, sondern auch auf die tieferliegenden inneren Zusammenhänge.

Je nach Anliegen verbinde ich praktische Psychosynthese, buddhistische Psychologie und Achtsamkeitstraining sowie traumasensible Begleitung – nicht nach Schema F oder einem festen Manual, sondern immer mit Blick auf Dich als einzigartigen Menschen.

Denn vor mir sitzt keine Diagnose, sondern ein wundervoller Mensch: mit Deiner Geschichte, Deinen inneren Konflikten, Deinen Ressourcen und dem, was für Dich gerade hilfreich und stimmig ist.

Psychosynthese und Achtsamkeitstraining finden in der Regel in wöchentlichen Sitzungen über etwa ein halbes Jahr statt. Eine Verlängerung ist je nach Anliegen, Prozess und gefühlter innerer Sicherheit möglich.

Kleinere oder akute Alltagsthemen lassen sich manchmal auch in wenigen Sitzungen gut bearbeiten. Größere Lebensthemen, die sich über Jahre oder seit der Kindheit entwickelt haben, brauchen meist mehr Zeit, Achtsamkeit und innere Stabilität.

"Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." [Weisheit aus Sambia]

Du entscheidest jederzeit frei über die Fortführung der psychologischen Beratung, des Coachings und der Begleitung. Ein regelmäßiger wöchentlicher Rhythmus wird empfohlen und nach Möglichkeit angeboten.

Rechtlicher Hinweis: Meine Leistungen – psychologische Beratung, Coaching und Begleitung – beinhalten keine Heilversprechen. Ich biete keine Traumatherapie im medizinischen Sinne an. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Laufende oder ärztlich angeordnete Behandlungen sollten nicht ohne Rücksprache mit den behandelnden Ärztinnen oder Ärzten unterbrochen, verändert oder beendet werden. Meine Leistungen verstehen sich als unterstützendes und ergänzendes Angebot. Medizinische Entscheidungen liegen in Deiner eigenen Verantwortung beziehungsweise in der Verantwortung der behandelnden Fachpersonen.

Eine Sitzung dauert ca. 50 Minuten und kostet 120 € inkl. MwSt.

Meine Praxis richtet sich ausschließlich an Selbstzahlende – unabhängig vom Versichertenstatus. Ich rechne weder mit gesetzlichen Krankenkassen noch mit privaten Krankenversicherungen ab.

Für Dich bedeutet das: keine Diagnosepflicht, keine Anträge, keine Gutachten und keine Weitergabe sensibler Informationen an Kostenträger. Deine Themen bleiben in einem geschützten und diskreten Rahmen. So kann ich mich mit voller Aufmerksamkeit Deiner persönlichen Begleitung widmen – statt der Kommunikation mit Krankenkassen.

Freie Termine für ein kostenloses Erstgespräch kannst Du jederzeit bequem online buchen – bis zu 14 Tage im Voraus. Deine Folgesitzungen vereinbaren wir anschließend persönlich.

Nach der Buchung erhältst Du automatisch eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen.

Den digitalen Buchungskalender findest Du über den türkisen Button „Termin vereinbaren“ – am unteren Seitenrand auf dem Smartphone oder am rechten Seitenrand auf dem Desktop.

Ja. Sitzungen sind vor Ort in der Praxis, online per Zoom oder telefonisch möglich.

Wenn Du weiter entfernt wohnst, sind Sitzungen bundesweit online möglich. Auch wenn Du beruflich stark eingebunden bist, können Online- oder Telefonsitzungen sinnvoll sein – etwa bei Dienstreisen, engen Zeitfenstern oder wenn Du nach dem Erstgespräch flexibel online weiterarbeiten möchtest.

Bei eingeschränkter Mobilität sowie körperlichen oder psychischen Belastungen können Online- oder Telefonsitzungen ebenfalls wertvoll sein – immer dann, wenn der Weg in die Praxis schwerfällt.

WICHTIG: Das kostenlose Erstgespräch findet grundsätzlich vor Ort in meiner Praxis statt. So kannst Du den Raum, meine Arbeitsweise und mich persönlich kennenlernen und spüren, ob Du Dich bei mir wohlfühlst. Bei größerer Entfernung ist ein Erstgespräch online nach vorheriger Anfrage per E-Mail möglich.

Bitte wende Dich bei akuten Notfällen oder schweren psychischen Krisen an die Rufnummer 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Rufnummer 116117.

Für den Raum Düsseldorf ist die Zentrale Notfallambulanz des LVR Klinikums (Haus 26) mit einem 24 Stunden Notdienst jederzeit erreichbar. Die Telefonseelsorge bietet bundesweit kostenlose und anonyme Unterstützung rund um die Uhr per Telefon, Chat und E-Mail sowie vor Ort.

Solltest Du einfach nur eine "kleine Auszeit" für Dich benötigen, um mal ein paar Tage ganz zur Ruhe kommen zu können, so empfehle ich Dir ein langes Wochenende im buddhistischen Zentrum in Waldbröl. Die Nonnen und Mönche des Europäischen Institutes für Angewandten Buddhismus (EIAB) in Waldbröl bieten an fast jedem Wochenende (meist Do-So) Kurse und Retreats in Achtsamkeit an. Tipp: Halte Dich nicht lange mit dem jeweils aktuellen Wochenend-Thema der sog. Dharmavorträge (zwei kurze Lehrvorträge pro Tag) auf. Viel wichtiger ist der ruhige, beschützende Kraft-Ort und mehrtägige Aufenthalt in der buddhistischen Gemeinschaft an sich: Einfach anrufen ob noch ein Zimmer frei ist, Sachen packen und achtsam losfahren.

"Auch dies wird vorübergehen." (Der Ring) - eine Sufi-Geschichte

Ein König befragte einmal die Weisen an seinem Hof und sagte zu ihnen: „Ich lasse mir einen wunderschönen Ring machen. Ich habe die besten Diamanten, die man bekommen kann. Ich möchte in dem Ring eine verborgene Botschaft haben, die mir in Zeiten völliger Verzweiflung helfen kann. Sie muss sehr kurz sein, damit sie unter dem Diamanten des Rings verborgen werden kann.“

All die Weisen, all die großen Gelehrten hätten lange Abhandlungen darüber schreiben können. Aber ihm eine Botschaft zu geben, die nur zwei oder drei Worte enthielt und ihm in Zeiten größter Verzweiflung helfen würde… Sie dachten nach, sie schauten in ihre Bücher, aber sie konnten nichts finden. Der König hatte einen alten Diener, der ihm fast wie ein Vater war. Er war schon der Diener seines Vaters gewesen. Die Mutter des Königs war früh gestorben, und dieser Diener hatte sich um ihn gekümmert. Deshalb wurde er nicht wie ein Diener behandelt, und der König hatte großen Respekt vor ihm.

Der alte Mann sagte: „Ich bin kein Weiser, bin nicht gebildet und nicht gelehrt, aber ich kenne die Botschaft. Es gibt nämlich nur eine Botschaft. Diese Männer können sie dir nicht geben. Nur ein Mystiker, jemand, der sich selbst erkannt hat, kann sie dir geben.

Während meines langen Lebens im Palast bin ich allen möglichen Menschen begegnet, darunter einmal einem Mystiker. Er war bei deinem Vater zu Gast, und ich wurde ihm als Diener zugeteilt. Als er abreiste, gab er mir als Geste des Danks für meine Dienste diese Botschaft…“ Und er schrieb sie auf einen kleinen Zettel, faltete ihn zusammen und sagte zum König: „Lies sie nicht jetzt. Halte sie in deinem Ring verborgen und öffne sie erst, wenn alles gescheitert ist, wenn es keinen Ausweg mehr gibt.“

Diese Zeit sollte bald kommen. Das Land wurde überfallen, und der König verlor sein Reich. Er musste auf seinem Pferd fliehen um sein Leben zu retten, und die feindlichen Reiter verfolgten ihn. Er war allein; sie waren in der Überzahl. Er kam an einen Ort, wo er anhalten musste, weil der Weg zu Ende war – er stand an einer Klippe über einem tiefen Abgrund. Dort hinunter zu fallen, wäre das Ende gewesen. Er konnte nicht zurück, weil dort die Feinde waren, und er hörte bereits die Hufe ihrer Pferde. Er konnte nicht vorwärts gehen, und es gab keinen anderen Weg.

Plötzlich erinnerte er sich an den Ring. Er öffnete ihn, nahm den Zettel heraus, und darauf stand eine kurze Botschaft von sehr wertvoller Bedeutung. Sie hieß: „Auch dies wird vorübergehen.“ Während er den Satz las, wurde er ganz still. „Auch dies wird vorübergehen.“ Und es ging vorüber. Alles geht vorbei. Nichts ist beständig in dieser Welt. Die Feinde, die ihn verfolgt hatten, hatten sich wohl im Wald verlaufen, hatten wohl einen falschen Weg eingeschlagen. Nach einer Weile konnte er die Laute ihrer Hufe nicht mehr hören.

Der König verspürte große Dankbarkeit gegenüber seinem Diener und jenem unbekannten Mystiker. Diese Worte hatten wie ein Wunder gewirkt. Er faltete den Zettel wieder zusammen, steckte ihn zurück in den Ring. Er sammelte seine Truppen wieder um sich und eroberte sein Reich zurück. Und der Tag, an dem er siegreich wieder in seine Hauptstadt einzog, wurde in der ganzen Stadt großartig gefeiert, mit Musik und Tanz. Er war sehr stolz auf sich selbst.

Der alte Mann ging neben seinem Wagen her. Er sagte: „Auch jetzt ist es wieder der richtige Moment. Schau die Botschaft noch einmal an.“ „Was meinst du damit?“ sagte der König. „Jetzt bin ich siegreich. Das Volk feiert mich. Ich bin nicht verzweifelt; ich bin in keiner auswegslosen Situation.“

„Hör mir zu,“ sagte der alte Mann. „Das hat mir der Heilige damals gesagt: Diese Botschaft ist nicht nur für Zeiten der Verzweiflung; sie ist auch für Zeiten der Freude. Sie gilt nicht nur, wenn du Verlierer bist. Sie gilt auch, wenn du Sieger bist; nicht nur wenn du der Letzte bist, sondern auch wenn du der Erste bist.“

Der König öffnete seinen Ring und las die Botschaft: „Auch dies wird vorübergehen.“ Und plötzlich überkam ihn derselbe Frieden, dieselbe Stille – mitten in der Menge, die jubilierte, feierte und tanzte. Sein Stolz, sein Ego waren verflogen. Alles geht vorüber.

Er bat seinen alten Diener, in seinen Wagen zu kommen und neben ihm zu sitzen. Er fragte ihn: „Gibt es noch etwas? Alles geht vorüber… Deine Botschaft hat mir ungemein geholfen.“ Der alte Mann sagte: „Das Dritte, was mir der Weise damals sagte, war: ,Vergiss nicht, dass alles vorübergeht. Nur du bleibst, du bleibst ewig als Zeuge.’“

❤